Home » Bij ons » Bij Annet

Bij Annet

Even voorstellen


Mijn naam is Annet van Kooten en ik woon met veel plezier in Assen. Van jongs af aan heeft mijn leven in
het teken van bewegen gestaan, vooral dansen was toen mijn grootste passie en deelde ik dit met kinderen
door o.a. dans- en balletlessen te geven. Vervolgens kwam steps/aerobics op mijn pad en zo groeide mijn
interesse verder voor pilates en yoga. Inmiddels ben ik een aantal diploma’s verder en is het tijd om mijn
kennis verder te gaan delen met jullie.

Daarom start ik vanaf maandag 7 september 2020 met Pilates en Poweryogalessen.

Wat is pilates en Poweryoga?
Bij Pilates ligt het uitgangspunt op houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. De nadruk ligt vooral op een sterk en stabiel lichaamscentrum (core). Ook wordt er gewerkt aan je diepliggende spieren rondom je wervelkolom en in je bekken. Je zal spieren gaan voelen waarvan je niet eens wist dat ze bestonden. Poweryoga is een krachtige en dynamische vorm van yoga waarin houdingen in een
flow worden beoefend. Door de herhaling van de oefeningen en je bewuste ademhaling, kom je in een fijne flow terecht. Power yoga maakt je sterker en leniger en je krijgt er een betere conditie van.


Omdat de focus in beide lessen op je lichaam, geest en ademhaling ligt ontstaat er een inspannende ontspanningsles. Je hebt geen ruimte om aan je to do lijstje te denken of andere zaken die nog liggen, waardoor je ondanks je inspanning de les met een ontspannen gevoel zal verlaten. In mijn les kan iedereen op zijn/haar eigen niveau deelnemen en om iedereen de aandacht te geven die hij/zij op dat moment nodig heeft, werk ik met kleine groepjes.


Wanneer?
Maandag van 9 tot 10 uur: Pilates
Maandag van 10 tot 11 uur: Poweryoga
Een proefles is gratis
Een losse les kost 10 euro
Ook maak ik gebruik van een 5-strippenkaart, deze kost 45 euro.
Verder informatie en/of aanmelden voor een proefles kan via yogabijannet@gmail.com
of 06 – 50811155.