Studio Calm
Studio Calm biedt Pilates en Yoga in Gieten, met aandacht voor bewegen, ontspanning en bewustwording.
Pilates
De Pilateslessen van Studio Calm zijn gericht op het versterken van je core, het verbeteren van stabiliteit en houding en het bewust leren bewegen. Je werkt op een rustige en gecontroleerde manier aan kracht en souplesse, waarbij ademhaling en een goede uitvoering centraal staan.
Yin Yoga & Yoga Nidra
De yogalessen zijn rustig en toegankelijk. Met Yin Yoga werk je aan ontspanning, mobiliteit en het loslaten van spanning. Door houdingen langere tijd aan te houden, geef je het lichaam de ruimte om te ontspannen en werk je onder andere op het bindweefsel.
De lessen worden regelmatig afgesloten met Yoga Nidra: een diepe, liggende ontspanning waarin lichaam en hoofd tot rust kunnen komen.
Ook voor een privé yogales kun je bij Studio Calm terecht. Een één-op-één sessie wordt afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt en kan bestaan uit Yin Yoga, ademhalingsoefeningen en Yoga Nidra.